Onlineangebote zur Stärkung der Gesundheit von pflegenden Angehörigen
Inhalte im Überblick
Gesund bleiben – mit zwei Gesundheitsangeboten für Sie
Gutes Essen stärkt Körper und Seele
Oftmals kann die Zeit zum Kochen im hektischen Pflegealltag rar sein. Gleichwohl ist das Essen und Trinken ein unentbehrliches Bedürfnis und als wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge zu betrachten. Dieser Vortrag führt Sie in die Faktoren einer ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung ein und gibt einen Überblick, welche Lebensmittel dabei unterstützen, die nötige Energie für die Anforderungen im Alltag aufzubringen. Sie erhalten Anregungen, wie bereits kleine Veränderungen für mehr Wohlfühlen, Genuss und Abwechslung sorgen.
Stress lass nach!
In diesem Vortrag geht es um die Rolle des achtsamen Beobachters, welche dazu befähigt, Gedanken und Gefühle im Pflege-Alltag nicht mehr so nah an sich heranzulassen. Der Vortrag bietet Impulse, wie Sie mit StressSymptomen des Körpers lernen umzugehen und es schaffen, durchzuatmen, wenn es wieder einmal stressig wird. Je ruhiger und gelassener Sie sind, umso eher kann sich dies auch auf die Pflegebedürftigen übertragen.
Termine: Gutes Essen stärkt Körper und Seele
Termine:
- Mi., 13.03.2024 von 16:30 bis 18:00 Uhr
- Do., 21.03.2024 von 19:00 bis 20:30 Uhr
- Di., 26.03.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
Termine: Stress lass nach!
Termine:
- Do., 11.04.2024 von 19:00 bis 20:30 Uhr
- Di., 16.04.2024 von 16:30 bis 18:00 Uhr
- Mi., 17.04.2024 von 10:00 bis 11:30 Uhr
Veranstaltungsreihe „Zeit für mich“
Pflegende Angehörige im Blick – Multiplikatorenangebot von „Zeit für mich"
Diese Veranstaltung ist ein ergänzendes Angebot zu unserer Vortragsreihe „Zeit für mich“ für pflegende Angehörige und richtet sich gezielt an Fachkräfte, die im beruflichen Kontext mit pflegenden Angehörigen in Kontakt stehen.
Teilnehmenden wird ein Einblick in die Vortragsreihe von „Zeit für mich“ sowie weitere Unterstützungsmöglichkeiten gegeben. Eines der beiden Vortragsthemen wird im Rahmen dieser Veranstaltung vorgestellt.
Neben der Vermittlung von Impulsen für die Begleitung von Pflegenden erhalten die Multiplikatoren wertvolle Anregungen für die eigene Selbstfürsorge. Abgerundet wird das Programm mit einem Erfahrungsaustausch und der Möglichkeit zum Netzwerken.
Unsere Projektpartner
Das Regionalbüro Alter, Pflege und Demenz Köln und das südliche Rheinland
Das Regionalbüro Alter, Pflege und Demenz Köln und das südliche Rheinland
Das Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Köln
Die Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe NRW
Das Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Köln
Das Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Köln
Pflegeselbsthilfe NRW
Die Pflegeselbsthilfe NRW
Angebot 2: Online-Seminar "Mit innerer Stärke Stress bewältigen"
Das Online-Seminar mit 8 Einheiten erstreckt sich über mehrere Wochen. Es werden Strategien zum Stressmanagement für pflegende Angehörige und wirksame
Techniken der Kurzentspannung vermittelt. Sie erfahren, wie Sie Ihre Wahrnehmung lenken, Achtsamkeit üben und im Alltag regelmäßig Kraft und Energie tanken können,
um die Pflegesituation gut zu meistern.
Ansprechpartner
Theresa Jacob
AOK Rheinland/Hamburg – Die Gesundheitskasse
Bereich Marketing – Prävention
Abteilung Gesundheitsförderung
Kasernenstr. 61
40213 Düsseldorf
Telefon: 0211 8791-28254
theresa.jacob@rh.aok.de
Weitere Infos
AOK-Pflegeberatung
Die Pflegeberater der AOK helfen Ihnen, die Pflege bestmöglich zu gestalten und zu organisieren.
Pflegekurse für pflegende Angehörige
Damit Sie den Anforderungen des Pflegealltags gewachsen sind, bietet die AOK Gruppenpflegekurse, individuelle Schulungen
Familiencoach Pflege
Dieses Online-Selbsthilfe-Programm hilft Ihnen, den seelisch belastenden Pflegealltag besser zu bewältigen und sich vor
Servicestelle Demenz
Was Demenz ist, welche Symptome typisch für sie sind, wie sich der Krankheitsverlauf gestaltet und welche Pflegeleistung
Waren diese Informationen hilfreich für Sie?